Сос за спагети с пиле и къри

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се смила или накълцва на много ситно. Запържва се в олиото, заедно с нарязания на ситно праз лук.

След 3-4 минути се добавят кърито, лютият пипер, сол и черен пипер. Разбърква се и се залива с пилешки бульон.

Вари се няколко минути, докато лукът омекне.

Сосът е подходящ за всякакви видове паста - макарони, пене, фетучини, талятели.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сос за спагети с пиле и къри

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сос за спагети с пиле и къри

Порция

186 г
Калории 134 кал7%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.3г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.125мг10%
B3 (Ниацианамид)3.11мг19%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.293мг23%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.21мг8%
K (Менадион)36.05мкг30%
Витамин Холин10.84мг2%
Калций50мг5%
Фосфор93мг13%
Желязо1.99мг17%
Натрий192мг13%
Магнезий31мг8%
Цинк0.57мг5%
Мед0.134мг15%
Манган0.359мг16%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 134 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Секс

1:35ч

Отдих

2:17ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.