Бърз кекс (с бакпулвер) с орехи, ром и марципан в микровълнова фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В порцеланова купа се смесват размекналото масло, брашното, захарта, яйцата, ромът, бакпулверът и половината от счуканите орехи.

Сместа се разбърква добре с миксер , докато стане гладка. Слага се в намаслена и поръсена с брашно форма за кекс и без да се похлупва се държи 9 минути при 600 W. Оставя се да изстине и след това се обръща и украсява с марципан. По желание може да се посипе със сладко. Накрая се поръсва с останалите орехи.

Време за приготвяне:

6 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз кекс (с бакпулвер) с орехи, ром и марципан в микровълнова фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърз кекс (с бакпулвер) с орехи, ром и марципан в микровълнова фурна

Порция

54 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,98.2г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 26г20%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари18г14%
Холестерол68мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.071мг5%
B3 (Ниацианамид)0.21мг1%
B5 (Пантенол)0.23мг5%
B6 (Пиродоксин)0.049мг4%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C0мг0%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин26.7мг5%
Калций16мг2%
Фосфор54мг8%
Желязо0.47мг4%
Натрий107мг7%
Магнезий14мг4%
Цинк0.4мг4%
Мед0.128мг14%
Манган0.289мг13%
Селен6.9мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.