Предложения:

Чомлек от лук арпаджик в гърне

Рецепта:

Лукът се обелва, нарязва се на ситно и се запържва в сгорещаното олио, докато получи златист цвят. Прибавят се настърганите домати, обелените малки лукчета арпаджик, нарязаният на ситно чесън и малко вода. Овкусява се със сол, черен и червен пипер, чубрица и дафинов лист. Сместа се разбърква и се прехвърля в глинен съд. Поставя се във фурна и се запича до омекването на лукчетата. Брашното се размива в малко вода, прибавя се към ястието и си остава да се готви още 5-6 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Чомлек от лук арпаджик в гърне

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чомлек от лук арпаджик в гърне

Порция

350 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.2г
Омега 30%
Въглехидрати 33г25%
Фибри5.8г15%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.131мг11%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.473мг36%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.01мг7%
K (Менадион)1.41мкг1%
Витамин Холин20.25мг4%
Калций80мг8%
Фосфор121мг17%
Желязо1.08мг9%
Натрий14мг1%
Магнезий37мг9%
Цинк0.73мг7%
Мед0.233мг26%
Манган0.764мг33%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:52ч

Отдих

2:42ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.