Баница с лапад и шунка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лападът и лукът се нарязват на ситно и се запържват в олиото за около 10 минути. Добавя се нарязаната на малки кубчета шунка. Поръсват се подправките. Сместа се сваля от котлона и към нея се добавят яйцата и киселото мляко. Получената смес се нанася върху корите и после за завиват на рула. Нареждат се в намазнена тава. Отгоре леко се намазват с олио и се пекат в умерена фурна.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Баница с лапад и шунка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

185 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г16%
Мазнини17г 43%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.78г
Омега 30.01г
Въглехидрати 38г43%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол88мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А132мкг15%
B1 (Тиамин)0.564мг47%
B2 (Рибофлавин)0.423мг33%
B3 (Ниацианамид)4.29мг27%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C14мг16%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)17.9мкг15%
Витамин Холин33.7мг6%
Калций59мг6%
Фосфор171мг24%
Желязо4.07мг34%
Натрий360мг24%
Магнезий71мг18%
Цинк1.22мг11%
Мед0.166мг18%
Манган0.54мг23%
Селен30.5мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.