Салата от пресен лапад и киселец с варено яйце, маслини и зелен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцето се сварява. Лападът и киселецът се измиват и се нарязват на тънки ивици. Прибавя се ситно нарязаният зелен лук. Салатата се разбърква с олио, оцет и сол. Украсява се с разрязаното сварено яйце и с маслините.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от пресен лапад и киселец с варено яйце, маслини и зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

103 г
Калории 60 кал3%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г28%
Мазнини3г 46%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.79г
Омега 30.01г
Въглехидрати 4г28%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А144мкг16%
B1 (Тиамин)0.046мг4%
B2 (Рибофлавин)0.18мг14%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.106мг8%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C28мг31%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)46.75мкг39%
Витамин Холин57.35мг10%
Калций56мг6%
Фосфор79мг11%
Желязо2.11мг18%
Натрий103мг7%
Магнезий59мг15%
Цинк0.45мг4%
Мед0.107мг12%
Манган0.217мг9%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 60 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Сек*

0:42ч

Отдих

1:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.