Вегетариански пълнени чушки и домати с ориз, стафиди и бадеми

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се почистват от семките, а доматите се издълбават с лъжица. Подреждат се в тава. Запържват се оризът и и лукът в олиото. Добавя се бульонът, ментата, стафидите и бадемите. Готви се на слаб огън, докато оризът започне леко да набъбва. Добавя се сол. Зеленчуците се пълнят с ориза. Поливат ли се останалия сос и се запичат във фурна до пълна готовност на ориза.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански пълнени чушки и домати с ориз, стафиди и бадеми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетариански пълнени чушки и домати с ориз, стафиди и бадеми

Порция

460 г
Калории 397 кал20%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,916.77г
Омега 30%
Въглехидрати 60г46%
Фибри6.3г17%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А53мкг6%
B1 (Тиамин)0.376мг31%
B2 (Рибофлавин)0.32мг25%
B3 (Ниацианамид)4.32мг27%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.548мг42%
B9 (Фолиева киселина)105мкг26%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C86мг96%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.59мг31%
K (Менадион)9.61мкг8%
Витамин Холин22.82мг4%
Калций78мг8%
Фосфор208мг30%
Желязо3.86мг32%
Натрий254мг17%
Магнезий81мг20%
Цинк1.44мг13%
Мед0.488мг54%
Манган1.136мг49%
Селен10мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 397 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Секс

4:41ч

Отдих

6:47ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.