Вегетариански гювеч от патладжани, чушки, домати, картофи и моркови на фурна

Рецепта:

Всички зеленчуци се почистват и нарязват на кубчета. В олиото се запържват лукът, пиперките и морковите. Добавя се патладжанът и се оставя още малко на котлона. Добавят се картофите, а след тях доматите. Овкусява се със захарта, солта и другите подправки. Оставя се да къкри на слаб огън до сгъстяване.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански гювеч от патладжани, чушки, домати, картофи и моркови на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетариански гювеч от патладжани, чушки, домати, картофи и моркови на фурна

Порция

1772 г
Калории 882 кал44%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,910.59г
Омега 30%
Въглехидрати 180г138%
Фибри35.4г93%
Нишесте96г
Захари19г15%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А346мкг38%
B1 (Тиамин)0.878мг73%
B2 (Рибофлавин)0.593мг46%
B3 (Ниацианамид)12.11мг76%
B5 (Пантенол)4.51мг90%
B6 (Пиродоксин)2.634мг203%
B9 (Фолиева киселина)207мкг52%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C134мг149%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.33мг16%
K (Менадион)36.39мкг30%
Витамин Холин118.33мг22%
Калций162мг16%
Фосфор612мг87%
Желязо8.54мг71%
Натрий104мг7%
Магнезий278мг70%
Цинк3.18мг29%
Мед1.35мг150%
Манган2.337мг102%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 882 калoрии?

Тичане

1:10ч

Колело

1:41ч

Ски

1:56ч

Танци

2:15ч

Плуване

2:15ч

Фитнес

2:28ч

Велоергометър

2:42ч

Каланетика

3:00ч

Пазаруване

3:52ч

Ходене

3:52ч

Секс

10:26ч

Отдих

15:04ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.