Пържени свински котлети със салца от краставица, лук, лимон и ябълка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Котлетите се посоляват и се запържват в двата вида мазнина. Поръсват се с черен пипер и се изваждат в чиния. Покриват се с лист алуминиево фолио, за да станат топли. За салцата се смесват в купа лимоновият сок, зехтина, солта и лука. Добавя се краставицата и ябълката.

За по-здравословен вариант, пържолите може да се изпекат и на фурна, вместо да се пържат

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени свински котлети със салца от краставица, лук, лимон и ябълка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

371 г
Калории 827 кал41%
Калории от мазнини621 кал115%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г20%
Мазнини69г 76%
Наситени24г
Мононенаситени 31г
Полиненаситени
Омега 3,6,937.38г
Омега 30.01г
Въглехидрати 11г6%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол188мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.873мг73%
B2 (Рибофлавин)0.482мг37%
B3 (Ниацианамид)6.62мг41%
B5 (Пантенол)1.7мг34%
B6 (Пиродоксин)0.513мг39%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C11мг12%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)9.71мкг8%
Витамин Холин5.8мг1%
Калций73мг7%
Фосфор330мг47%
Желязо1.99мг17%
Натрий96мг6%
Магнезий38мг10%
Цинк5.53мг50%
Мед0.18мг20%
Манган0.098мг4%
Селен65.8мкг120%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 827 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Сек*

9:47ч

Отдих

14:08ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.