Панирани свински котлети с пюре от грах, гъби и пресен лук

Рецепта:

Гъбите се почистват и се сваряват в подсолена вода. Отцеждат се и се нарязват на ситно. Гъбите се смесват с отцедения от сока грах. Лукът се нарязва на ситно и се прибавя към гъбите заедно със солта, черния пипер и щипка захар. Всичко се пасира до хомогенна смес.

Свинските котлети се овалват в галета, после в разбитото яйце и се запържват в сгорещена мазнина.

Готовите котлети се сервират с пюрето от гъби.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани свински котлети с пюре от грах, гъби и пресен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панирани свински котлети с пюре от грах, гъби и пресен лук

Порция

305 г
Калории 446 кал22%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,911.97г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 17г13%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари4%
Холестерол167мг56%
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.913мг76%
B2 (Рибофлавин)0.614мг47%
B3 (Ниацианамид)7.77мг49%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.514мг40%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.72мкг30%
C22мг24%
D1.08мкг2%
E (Токоферoл)1.01мг7%
K (Менадион)28.11мкг23%
Витамин Холин159.07мг29%
Калций57мг6%
Фосфор390мг56%
Желязо2.75мг23%
Натрий210мг14%
Магнезий53мг13%
Цинк4мг36%
Мед0.337мг37%
Манган0.442мг19%
Селен66мкг120%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 446 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Секс

5:16ч

Отдих

7:37ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.