Панирани котлети от риба сьомга с брашно и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Котлите от сьомга се измиват и подсушават.

Яйцата се разбиват с прясното мляко. рибата се потапя първо в яйцата и след това в брашното.

Поръсва се със сол и се изпържва в нагорещено олио.

Готовата изпържена сьомга се сервира с лимонов сок.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани котлети от риба сьомга с брашно и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

333 г
Калории 554 кал28%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г38%
Мазнини24г 40%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.66г
Омега 32.22г
Въглехидрати 31г23%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол295мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А133мкг15%
B1 (Тиамин)0.354мг30%
B2 (Рибофлавин)0.36мг28%
B3 (Ниацианамид)13.15мг82%
B5 (Пантенол)2.31мг46%
B6 (Пиродоксин)0.426мг33%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)5.03мкг210%
C5мг6%
D16.46мкг33%
E (Токоферoл)2.52мг17%
K (Менадион)1.74мкг1%
Витамин Холин282.54мг51%
Калций84мг8%
Фосфор568мг81%
Желязо2.52мг21%
Натрий876мг58%
Магнезий66мг17%
Цинк1.93мг18%
Мед0.211мг23%
Манган0.3мг13%
Селен116мкг211%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 554 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Сек*

6:33ч

Отдих

9:28ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.