Предложения:

Печен паламуд с вино и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистената риба паламуд се посолява, поръсва се с черен пипер и част от лимоновия сок и се оставя да престои 20 минути. На дъното на намазнена с олио тава се разпределя пресования чесън. Поставя се рибата, която се залива с останалия лимонов сок и олио. Добавя се бялото вино и тавичката се слага в предварително загрята фурна на 200 градуса. Пече се около 20 минути или до готовност. В края на печенето може да се сложат резенчета лимон върху рибата.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печен паламуд с вино и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен паламуд с вино и чесън

Порция

425 г
Калории 759 кал38%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини64г116%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 20г100%
Мазнини полиненаситени19г95%
Омега 3,6,937.99г
Омега 34.74г474%
Въглехидрати 6г5%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол200мг67%
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.425мг35%
B2 (Рибофлавин)0.375мг29%
B3 (Ниацианамид)9.21мг58%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)1.019мг78%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)2.6мкг108%
C9мг10%
D40мкг80%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)2.31мкг2%
Витамин Холин221.58мг40%
Калций109мг11%
Фосфор860мг123%
Желязо1.5мг13%
Натрий167мг11%
Магнезий113мг28%
Цинк3.4мг31%
Мед0.277мг31%
Манган0.575мг25%
Селен43.8мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 759 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:40ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:07ч

Велоергометър

2:20ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:20ч

Ходене

3:20ч

Секс

8:58ч

Отдих

12:58ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.