Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Рибата се почиства и измива. Посолява се отвътре и отвън. В малка купа се смесват лимоновият сок, зехтинът, кората от лимона, чесънът, черният пипер. Пасират се до получаването на гладък сос. Лавракът се завива в голям лист фолио и преди да се загъне, всеки един се полива с получения сос. Слага се мащерката и фолиото се завива. Ястието се пече около 30 минути в предварително загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Печен лаврак във фолио на фурна с лимон, зехтин и подправки – розмарин и магданоз	Лесен печен лаврак на сач с мед, зехтин и лимонов сок	Печен лаврак на скара по гръцки с лимонов дресинг с риган
Печен лаврак със сметана на фурна	Печен лаврак с домати, маслини, каперси, лимон и копър по гръцки	Печен лаврак с пресен розмарин и лимон на скара
Печен костур с лимон, зехтин и галета на фурна	Печен лаврак в хартия на фурна	Печен лаврак, пълнен с домати, с босилек, риган, розмарин и пипер на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			30 г
Калории		112 кал	6%
Калории от мазнини		108 кал	20%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		1г	4%
Мазнини		12г	90%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	9г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	9.53г
	Омега 3	0.03г
Въглехидрати		2г	7%
	Фибри	0.5г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		1мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		1мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.011мг	1%
B2 (Рибофлавин)		0.007мг	1%
B3 (Ниацианамид)		0.08мг	1%
B5 (Пантенол)		0.06мг	1%
B6 (Пиродоксин)		0.041мг	3%
B9 (Фолиева киселина)		1мкг	0%
B12 (Кобаламин)		0.02мкг	1%
C		6мг	7%
D		0.24мкг	0%
E (Токоферoл)		1.47мг	10%
K (Менадион)		6.96мкг	6%
Витамин Холин		2.57мг	0%
Калций		8мг	1%
Фосфор		11мг	2%
Желязо		0.17мг	1%
Натрий		2мг	0%
Магнезий		2мг	1%
Цинк		0.06мг	1%
Мед		0.013мг	1%
Манган		0.043мг	2%
Селен		0.6мкг	1%

Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Коментирайте първи рецептата Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Коментирайте първи рецептата Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез