Печен лаврак на скара по гръцки с лимонов дресинг с риган

Печен лаврак на скара по гръцки с лимонов дресинг с риган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лавраците се измиват много добре и се подсушават. Поръсват се със сол, черен пипер и зехтин. Намазват се добре отвън и отвътре. Оставят се да се мариноват за 30 минути.

След това рибата се пече на загрята скара за около 8-10 минути на страна.

Сокът от лимона се разбърква със зехтин и риган. Изпечените лавраци се сервират, полети с лимоновия дресинг и поръсени с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печен лаврак на скара по гръцки с лимонов дресинг с риган

Рецепта Лесен печен лаврак на скара Лесен печен лаврак на скара    

Коментирайте първи рецептата Печен лаврак на скара по гръцки с лимонов дресинг с риган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

102 г
Калории 619 кал31%
Калории от мазнини619 кал115%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г1%
Мазнини69г 98%
Наситени9г
Мононенаситени 51г
Полиненаситени
Омега 3,6,956.41г
Омега 30.06г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.01мг1%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.032мг2%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C12мг13%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)8.57мг57%
K (Менадион)41.24мкг34%
Витамин Холин4.28мг1%
Калций8мг1%
Фосфор15мг2%
Желязо0.45мг4%
Натрий3мг0%
Магнезий4мг1%
Цинк0.1мг1%
Мед0.012мг1%
Манган0.011мг0%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 619 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:43ч

Ходене

2:43ч

Сек*

7:19ч

Отдих

10:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.