Предложения:

Херинга с олио и оцет в консерва – домашна рецепта

Продукти:

за порции

Рецепта:

Херингата се измива и се почиства. Осолява се. След това се нарязва на парчета и се поставя в тенджера. В нея се добавят и олиото, оцетът и подправките. Оставя се да ври на слаб огън за около 40 минути.

След това се добавя доматеното пюре. Оставя се да ври още 20 минути. Трябва да остане само на мазнина. Когато сместа изстине, се изсипва в буркани.

Консервираната херинга консумира след 2 дни.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Херинга с олио и оцет в консерва – домашна рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Херинга с олио и оцет в консерва – домашна рецепта

Порция

217 г
Калории 509 кал25%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини42г 70%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,931.81г
Омега 32.6г260%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.344мг26%
B3 (Ниацианамид)4.81мг30%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.45мг35%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)17.06мкг711%
C2мг2%
D6.72мкг13%
E (Токоферoл)1.83мг12%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин104.55мг19%
Калций113мг11%
Фосфор358мг51%
Желязо2.58мг22%
Натрий1626мг108%
Магнезий55мг14%
Цинк1.63мг15%
Мед0.168мг19%
Манган0.244мг11%
Селен58.5мкг106%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 509 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Секс

6:01ч

Отдих

8:42ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.