Юфка с пържени пилешки дробчета, лук, готварска сметана и соев сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешйите дробчета се почистват, заливат се с вряща вода и се оставят така за няколкото минути, докато побелеят. Лукът се нарязва на ситно. Юфката се сварява според указанията на опаковката.

Дробчетата се запържват за няколко минути и после в същата мазнина се запържва и лукът. Прибавя се сметаната, разбитото яйце и соев сос, разбърква се и се пържи, докато яйцето е готово. Отцедената юфка се слага в чиния и отгоре се залива със сместа с дробчетата.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Юфка с пържени пилешки дробчета, лук, готварска сметана и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

162 г
Калории 343 кал17%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г23%
Мазнини10г 27%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.16г
Омега 30.02г
Въглехидрати 42г51%
Фибри1.7г
Нишесте31г
Захари
Холестерол329мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1581мкг176%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)1.205мг93%
B3 (Ниацианамид)5.02мг31%
B5 (Пантенол)4.27мг85%
B6 (Пиродоксин)0.429мг33%
B9 (Фолиева киселина)290мкг73%
B12 (Кобаламин)8.84мкг368%
C18мг20%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)0.58мкг0%
Витамин Холин109.17мг20%
Калций31мг3%
Фосфор233мг33%
Желязо5.6мг47%
Натрий58мг4%
Магнезий35мг9%
Цинк2.71мг25%
Мед0.37мг41%
Манган0.549мг24%
Селен74.8мкг136%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 343 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:03ч

Отдих

5:51ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.