Пилешки дробчета с пресен лук и доматен сок в гювече

Продукти:

за порции
  • 250 г пилешки дробчета
  • 2 картофа
  • 1 връзка пресен лук
  • 50 мл. доматен сок
  • 1 морков
  • 100 мл. вода
  • зехтин
  • червен пипер
  • черен пипер
  • сол
  • магданоз

Рецепта:

На дъното на гювече се намазва зехтин. Слага се щипка червен пипер. Добавят се обелените картофи и морков, нарязани на кубчета. След това се слагат нарязаните лук и пилешки дробчета. Заливат се с доматен сок и топла вода. Слага се сол и черен пипер. Пече се на 180 градуса за 40 минути, докато омекнат зеленчуците. Преди сервиране се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки дробчета с пресен лук и доматен сок в гювече

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

452 г
Калории 340 кал17%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г33%
Мазнини5г 14%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.21г
Омега 30.01г
Въглехидрати 46г55%
Фибри6г
Нишесте32г
Захари
Холестерол549мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3323мкг369%
B1 (Тиамин)0.282мг24%
B2 (Рибофлавин)2.326мг179%
B3 (Ниацианамид)11.19мг70%
B5 (Пантенол)8.49мг170%
B6 (Пиродоксин)1.334мг103%
B9 (Фолиева киселина)587мкг147%
B12 (Кобаламин)17.52мкг730%
C70мг78%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.2мг15%
K (Менадион)24.18мкг20%
Витамин Холин199.19мг36%
Калций54мг5%
Фосфор399мг57%
Желязо11.64мг97%
Натрий104мг7%
Магнезий75мг19%
Цинк4.56мг41%
Мед0.737мг82%
Манган0.806мг35%
Селен81.3мкг148%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 340 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:01ч

Отдих

5:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.