Предложения:

Варена юфка в доматен сос и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

С един литър вода се разрежда доматеното пюре, прибавя се маслото и сол на вкус. Когато сосът кипне, вътре се пуска юфката, листото от керевиз. Ястието се вари на слаб огън около 30 минути. При поднасяне се настъргва сирене отгоре.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Варена юфка в доматен сос и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варена юфка в доматен сос и сирене

Порция

281 г
Калории 1022 кал51%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,913.38г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 152г117%
Фибри5г13%
Нишесте124г
Захари5%
Холестерол88мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А202мкг22%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.49мг38%
B3 (Ниацианамид)3.17мг20%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.364мг28%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C1мг1%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)2.87мкг2%
Витамин Холин10.78мг2%
Калций288мг29%
Фосфор453мг65%
Желязо2.75мг23%
Натрий613мг41%
Магнезий101мг25%
Цинк3.89мг35%
Мед0.514мг57%
Манган1.431мг62%
Селен132.2мкг240%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1022 калoрии?

Тичане

1:22ч

Колело

1:57ч

Ски

2:14ч

Танци

2:37ч

Плуване

2:37ч

Фитнес

2:51ч

Велоергометър

3:08ч

Каланетика

3:29ч

Пазаруване

4:29ч

Ходене

4:29ч

Секс

12:05ч

Отдих

17:28ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.