Предложения:

Дресинг с авокадо, синьо сирене, хрян и киселя мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер се слагат авокадото, нарязаното на ситни парченца сирене и останалите продукти. Всичко това се пасира много добре. Готовия дресинг се слага в отделна купичка и се прибира в хладилник, за да се охлади малко. Той е подходящ за салати с айсберг, зеле, маруля и други.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Дресинг с авокадо, синьо сирене, хрян и киселя мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Дресинг с авокадо, синьо сирене, хрян и киселя мляко

Порция

219 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,915.36г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 17г13%
Фибри5.2г14%
Нишесте
Захари6%
Холестерол45мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.378мг29%
B3 (Ниацианамид)2.39мг15%
B5 (Пантенол)2.07мг41%
B6 (Пиродоксин)0.349мг27%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C9мг10%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)1.72мг11%
K (Менадион)22.6мкг19%
Витамин Холин27.01мг5%
Калций347мг35%
Фосфор291мг42%
Желязо1.24мг10%
Натрий753мг50%
Магнезий59мг15%
Цинк2.14мг19%
Мед0.295мг33%
Манган0.243мг11%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Секс

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.