Пикантен дресинг / сос с авокадо, кисело мляко, чесън и лимонов сок

Пикантен дресинг / сос с авокадо, кисело мляко, чесън и лимонов сок - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото (1 бр) се обелва, почиства се от костилката и се нарязва. Слага се в блендер и се добавят почистен чесън (2 скилидки), кисело мляко (1/2 ч.ч.), зехтин (1/4 ч.ч.) и лимонов сок (3 с.л.). Всичко се смила до хомогенност.

Дресингът се подправя с морска сол (1 ч.л.), черен пипер и малко лют сос (1/4 ч.л.) на вкус. Отново се блендира и се сервира.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантен дресинг / сос с авокадо, кисело мляко, чесън и лимонов сок

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

103 г
Калории 226 кал11%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г4%
Мазнини23г 87%
Наситени4г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.29г
Омега 30.06г
Въглехидрати 6г11%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол4мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.053мг4%
B2 (Рибофлавин)0.097мг7%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.152мг12%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C5мг6%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)2.44мг16%
K (Менадион)19.06мкг16%
Витамин Холин11.14мг2%
Калций44мг4%
Фосфор51мг7%
Желязо0.61мг5%
Натрий600мг40%
Магнезий24мг6%
Цинк0.41мг4%
Мед0.127мг14%
Манган0.142мг6%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 226 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Сек*

2:40ч

Отдих

3:51ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.