Идеи:

Пикантен сос с авокадо за такос, пиле, пица или зеленчуци

Пикантен сос с авокадо за такос, пиле, пица или зеленчуци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се почиства и се слага в блендер или кухненски робот. Добавят се киселото мляко, лютата чушка, чесънът и сокът от лайм.

Всички се смила до хомогенна смес. Сосът се подправя на вкус със сол и черен пипер. Съхранява се в буркан в хладилника до 2-3 дни.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантен сос с авокадо за такос, пиле, пица или зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

747 г
Калории 836 кал42%
Калории от мазнини621 кал115%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г8%
Мазнини69г 69%
Наситени15г
Мононенаситени 41г
Полиненаситени
Омега 3,6,946.49г
Омега 30.45г
Въглехидрати 53г24%
Фибри22.5г
Нишесте
Захари12г
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.521мг43%
B2 (Рибофлавин)0.84мг65%
B3 (Ниацианамид)8.04мг50%
B5 (Пантенол)5.01мг100%
B6 (Пиродоксин)1.331мг102%
B9 (Фолиева киселина)196мкг49%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C106мг118%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)6.04мг40%
K (Менадион)91.64мкг76%
Витамин Холин92.93мг17%
Калций367мг37%
Фосфор427мг61%
Желязо5.18мг43%
Натрий154мг10%
Магнезий201мг50%
Цинк3.34мг30%
Мед1.205мг134%
Манган1.13мг49%
Селен8.1мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 836 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:34ч

Каланетика

2:51ч

Пазаруване

3:40ч

Ходене

3:40ч

Сек*

9:53ч

Отдих

14:17ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.