Флорентинска спаначена крем супа

Флорентинска спаначена крем супа - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният лук се запържва леко в загрята мазнина. Налива се зеленчуковият бульон и се добавя разтвореното в малко вода нишесте.

Когато водата заври, се добавя изчистеният и нарязан на ситно спанак. Вари се около 5 минути след което супата се пасира.

Добавят се маслото и готварската сметана и се застройва с жълтъка. Накрая се подправя със сол, черен пипер и индийско орехче на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Флорентинска спаначена крем супа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

441 г
Калории 209 кал10%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г20%
Мазнини14г 56%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.71г
Омега 30.01г
Въглехидрати 14г25%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А636мкг71%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.527мг41%
B3 (Ниацианамид)2.95мг18%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.393мг30%
B9 (Фолиева киселина)173мкг43%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C22мг24%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)2.82мг19%
K (Менадион)605.03мкг504%
Витамин Холин62.37мг11%
Калций168мг17%
Фосфор177мг25%
Желязо4.07мг34%
Натрий594мг40%
Магнезий116мг29%
Цинк1.28мг12%
Мед0.294мг33%
Манган1.164мг51%
Селен8мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 209 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:28ч

Отдих

3:34ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.