Агнешко месо върху ризото със спанак, телешки бульон, пармезан, розмарин и мащерка

Рецепта:

Агнешкото месо трябва да е предварително изпечено.

Лукът се нарязва и се задушава за няколко минути, след което се добавят спанакът и оризът. След няколко минути, се налива бульонът. Оставя се да ври до готовност и се овкусява със сол, черен пипер и пармезан.

Сервира се, като месото се слага в чиния и се гарнира с ориза и парчета домат. Залива се със соса от печенето и се поръсва с подправки.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешко месо върху ризото със спанак, телешки бульон, пармезан, розмарин и мащерка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Агнешко месо върху ризото със спанак, телешки бульон, пармезан, розмарин и мащерка

Порция

248 г
Калории 512 кал26%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.93г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 45г35%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол79мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А238мкг26%
B1 (Тиамин)0.333мг28%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)6.76мг42%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.299мг23%
B9 (Фолиева киселина)141мкг35%
B12 (Кобаламин)1.9мкг79%
C10мг11%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.29мг9%
K (Менадион)182.01мкг152%
Витамин Холин14.95мг3%
Калций221мг22%
Фосфор299мг43%
Желязо4.46мг37%
Натрий325мг22%
Магнезий70мг18%
Цинк3.7мг34%
Мед0.276мг31%
Манган0.965мг42%
Селен26.2мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 512 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Секс

6:03ч

Отдих

8:45ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.