Задушен зелен боб/фасул с пресни картофи, стерилизирани домати, лук и целина

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и нарязаните домати се задушават в сгорещено олио. Когато лукът омекне, се добавят нарязаните картофи и фасул.

Овкусява се с червен пипер и се залива с 600 мл вода. Оставя се ври до готовност и се добавя сол на вкус. Слага се нарязаната целина и ястието ври още около 5 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Задушен зелен боб/фасул с пресни картофи, стерилизирани домати, лук и целина

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

659 г
Калории 798 кал40%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г17%
Мазнини13г 15%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.77г
Омега 3
Въглехидрати 142г70%
Фибри26.4г
Нишесте64г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.512мг43%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)5.23мг33%
B5 (Пантенол)2.28мг46%
B6 (Пиродоксин)1.486мг114%
B9 (Фолиева киселина)183мкг46%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C69мг77%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.01мг7%
K (Менадион)15.83мкг13%
Витамин Холин117.66мг21%
Калций266мг27%
Фосфор516мг74%
Желязо12.14мг101%
Натрий49мг3%
Магнезий248мг62%
Цинк4.52мг41%
Мед1.1мг122%
Манган2.597мг113%
Селен14.7мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 798 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:45ч

Танци

2:02ч

Плуване

2:02ч

Фитнес

2:13ч

Велоергометър

2:27ч

Каланетика

2:43ч

Пазаруване

3:30ч

Ходене

3:30ч

Сек*

9:26ч

Отдих

13:38ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.