Продукти:
Рецепта:Чесънът се нарязва на ситно. Смесва се с натрошеното сирене и се разбъркват. Бутер тестото се нарязва на квадрати и всяко парче се намазва със сместа. Завиват се и се пекат в загрята фурна до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 109 г | ||
| Калории | 499 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 9% | |
| Мазнини | 35г | 64% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 21.3г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 36г | 29% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 28мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 39мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.338мг | 28% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.465мг | 36% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.43мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 0.32мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.14мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 78мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.29мкг | 12% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.84мг | 26% | |
| K (Менадион) | 12.68мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 8.91мг | 2% | |
| Калций | 165мг | 17% | |
| Фосфор | 154мг | 22% | |
| Желязо | 2.16мг | 18% | |
| Натрий | 536мг | 36% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 1.32мг | 12% | |
| Мед | 0.102мг | 11% | |
| Манган | 0.412мг | 18% | |
| Селен | 23.2мкг | 42% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:57ч
Ски
1:05ч
Танци
1:16ч
Плуване
1:16ч
Фитнес
1:23ч
Велоергометър
1:32ч
Каланетика
1:42ч
Пазаруване
2:11ч
Ходене
2:11ч
Сек*
5:54ч
Отдих
8:31ч
Бързи бутерки (бутер банички) с плънка от спанак, яйца и извара 
Лесни бутер банички със сирене 
Бутер банички / бутерки с коприва и сирене 
Лесни и бързи бутерки банички с шунка и кашкавал на фурна 
Лесни триъгълни бутер банички с крема сирене и кисели краставички