Предложения:

Гарнитура от варен ориз и пържено фиде

Продукти:

за порции

Рецепта:

Олиото се загрява. Фидето се начупва и се запържва до златисто, като се разбърква, за да не загори или покафенее.

Оризът се почиства и се прибавя към фидето. Пържат се още няколко минути, след което се заливат с топла вода в съотношение 3:1. Добавя се сол на вкус и се поставя капак.

Когато течността заври, котлонът се намаля и ястието се оставя да къкри, докато оризът поеме течността и омекне. Разбърква се и се сервира като гарнитура.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от варен ориз и пържено фиде

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура от варен ориз и пържено фиде

Порция

95 г
Калории 391 кал20%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.85г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 65г50%
Фибри1.5г4%
Нишесте23г
Захари1%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.042мг3%
B3 (Ниацианамид)2.14мг13%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.102мг8%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)0.78мкг1%
Витамин Холин3.72мг1%
Калций21мг2%
Фосфор105мг15%
Желязо2.27мг19%
Натрий5мг0%
Магнезий28мг7%
Цинк0.96мг9%
Мед0.19мг21%
Манган0.764мг33%
Селен30.4мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 391 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Секс

4:37ч

Отдих

6:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.