Гарнитура от варен ориз със замразени зеленчуци без запръжка (без пържене)

Гарнитура от варен ориз със замразени зеленчуци без запръжка (без пържене) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява до готовност в разтворения бульон.

Малко преди да е напълно готов, към него се прибавя замразените зеленчуци. Разбъркват се и когато омекнат се слагат маслото и олиото.

След няколко минути, когато зеленчуците също са готови, гарнитурата се разбърква добре и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Гарнитура от варен ориз със замразени зеленчуци без запръжка (без пържене)

Пикантна оризова гарнитура с кафяв ориз, бял ориз, гъби, червена чушка и чили

Двата вида ориз – бял ориз и кафяв ориз, булонът и 2 ч....Гарнитурата се поръсва с накълцан магданоз и се подправя с черен пипер и сол....Рецептата е подходяща и за пълнене на чушки, сарми, тиквички, патладжани.

Пикантна оризова гарнитура с кафяв ориз, бял ориз, гъби, червена чушка и чили

Гарнитура от черен ориз със зеленчуци - лук, морков и чушка

Готовият сварен ориз се сваля се от котлона и към него се добавят задушените зеленчуци.

Гарнитура от черен ориз със зеленчуци - лук, морков и чушка

Гарнитура от ориз със зеленчуци - грах, моркови и чушки

Оставя се настрана, докато се приготвят зеленчуците....Кафявият ориз се сварява в съотношение с водата 1 към 2.

Гарнитура от ориз със зеленчуци - грах, моркови и чушки

Гарнитура от варен ориз с царевица и грах за кюфтета, риба, месо или кюфтета

Оризът се почиства и се сварява според указанията на пакета, заедно с обеления морков....Овкусява се с черен пипер и сол и се сервира като гарнитура за кюфтета, риба и месо.

Гарнитура от варен ориз с царевица и грах за кюфтета, риба, месо или кюфтета

Бърз вкусен варен ориз с гъби печурки за гарнитура на пиле, риба и месо

Измитият ориз се накисва във вода....Гарнитурата се овкусява със сол и черен пипер и се поднася към пържоли или кюфтета.

Бърз вкусен варен ориз с гъби печурки за гарнитура на пиле, риба и месо

Гарнитура от пържен ориз със зеленчуци (лук, моркови), соев сос, бяло вино и сусам

Гарнитурата от ориз се осолява на вкус и се дърпа от котлона.

Гарнитура ориз със зеленчуци (моркови, чушки, зеле) по китайски

Оризът се сварява в 2 чаши вода....Гарнитурата се пържи, докато го е готова.

Гарнитура с варен ориз и зеленчуци за месо и риба – моркови, чушки и грах и соев сос

В нея се слага оризът, соевият сос и кърито и гарнитурата се разбърква.

Тиквички с ориз и копър за гарнитура на пиле и риба

Когато оризът поеме водата, гарнитурата е готова.

Тиквички с ориз и копър за гарнитура на пиле и риба

Гарнитура от ориз с карфиол и зеленчуци

Оризът от карфиол се прехвърля в купа и се оставя да се охлади.

Гарнитура от ориз с карфиол и зеленчуци

Варен ориз с моркови, царевица и зелен боб за гарнитура

Оризът се почиства и се измива няколко пъти под течаща вода.

Варен ориз с моркови, царевица и зелен боб за гарнитура

Задушен ориз с къри и зеленчуци (грах, чушки) в микровълнова печка

Зеленчуковият бульон се посолява при нужда и се слага да се загрее в микровълнова фурна на 600 вата за 4 минути....Към него се прибавя почистеният ориз.

Задушен ориз с кориандър и лайм за гарнитура

Добавете ориза и гответе, като разбърквате, докато стане светлокафяв.

Задушен ориз с кориандър и лайм за гарнитура

Коментирайте първи рецептата Гарнитура от варен ориз със замразени зеленчуци без запръжка (без пържене)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

159 г
Калории 270 кал14%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини9г 31%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.08г
Омега 30.02г
Въглехидрати 42г63%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол14мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.245мг20%
B2 (Рибофлавин)0.062мг5%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.158мг12%
B9 (Фолиева киселина)109мкг27%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C25мг28%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)76.68мкг64%
Витамин Холин13.95мг3%
Калций60мг6%
Фосфор75мг11%
Желязо2.41мг20%
Натрий25мг2%
Магнезий26мг7%
Цинк0.69мг6%
Мед0.122мг14%
Манган0.662мг29%
Селен8мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 270 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:11ч

Отдих

4:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.