Идеи:

Паниран карфиол в пухкава панировка от яйца, бира, брашно и бакпулвер

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се накъсва на розички, сварява се в подсолена вода за кратко. Отцежда се добре.

Яйцата, брашното, бирата и содата се смесват и разбиват до получаване на еднородна смес за паниране.

Розичките се потапят в панировката и се пържат се в сгорещена мазнина. Украсяват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Паниран карфиол в пухкава панировка от яйца, бира, брашно и бакпулвер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

245 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г19%
Мазнини3г 13%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.35г
Омега 30.02г
Въглехидрати 38г70%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.209мг16%
B3 (Ниацианамид)1.25мг8%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.357мг27%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C48мг53%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)22.96мкг19%
Витамин Холин112.38мг20%
Калций49мг5%
Фосфор143мг20%
Желязо1.34мг11%
Натрий415мг28%
Магнезий33мг8%
Цинк0.91мг8%
Мед0.117мг13%
Манган0.495мг22%
Селен20.8мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.