Предложения:

Паниран карфиол с яйца и брашно

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се накъсва на розички, сварява се в подсолена вода. Отцежда се добре.

Розичките се потапят в разбитите яйца, в брашното и отново в яйцата. Пържат се в сгорещена мазнина и се украсяват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Паниран карфиол с яйца и брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паниран карфиол с яйца и брашно

Порция

218 г
Калории 222 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.88г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 37г28%
Фибри4.7г12%
Нишесте
Захари1%
Холестерол140мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.249мг19%
B3 (Ниацианамид)1.08мг7%
B5 (Пантенол)1.54мг31%
B6 (Пиродоксин)0.351мг27%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C48мг53%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)23мкг19%
Витамин Холин130.16мг24%
Калций53мг5%
Фосфор158мг23%
Желязо1.48мг12%
Натрий85мг6%
Магнезий32мг8%
Цинк1.02мг9%
Мед0.115мг13%
Манган0.493мг21%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 222 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:37ч

Отдих

3:47ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.