Продукти:
Рецепта:Яйцето се разбива с киселото мляко и мекото масло. Прибавят се брашното, бакпулверът, захарта и шоколадовият чипс. Всичко се разбърква добре и тогава се добавят бисквитите Орео. Във форми за мъфини се слага от сместа, като се пълнят 2/3 от формите. Мъфините се пекат около 20 минути в загрята на 200 градуса фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 131 г | ||
| Калории | 464 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 7% | |
| Мазнини | 18г | 34% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.73г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 71г | 60% | |
| Фибри | 2.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 22г | ||
| Холестерол | 42мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 63мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.168мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.184мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.49мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.045мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 27мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.11мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.26мг | 8% | |
| K (Менадион) | 2.85мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 24.47мг | 4% | |
| Калций | 47мг | 5% | |
| Фосфор | 217мг | 31% | |
| Желязо | 1.92мг | 16% | |
| Натрий | 671мг | 45% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 0.83мг | 8% | |
| Мед | 0.178мг | 20% | |
| Манган | 0.492мг | 21% | |
| Селен | 23мкг | 42% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:53ч
Ски
1:01ч
Танци
1:11ч
Плуване
1:11ч
Фитнес
1:17ч
Велоергометър
1:25ч
Каланетика
1:35ч
Пазаруване
2:02ч
Ходене
2:02ч
Сек*
5:29ч
Отдих
7:55ч