Вкусни мариновани скариди и калмари на шайби печени на скара по гръцки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Продуктите за марината се смесват в подходящ съд и се разбъркват добре.

Във вряща подсолена вода, за около 3 минути се попарват калмарите и скаридите, след което се отцеждат и се слагат в марината.

В подходяща тенджера се слага да заври 500 мл вода, след което в нея се слага оризът и шафранът. Овкусяват се със захар и сол и малко преди оризът да е готов, се добавя маслото.

Маринованите скариди и калмари се пекат на скара за 5-8 минути, след което се изваждат и отгоре им се наръсват с нарязаните на ситно чушки, магданоз, кайсии, мащерка и пармезан. Посоляват се на вкус.

Ястието се поднася като се прави канапе от ориза и върху него сее поставят готовите скариди и калмари.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Вкусни мариновани скариди и калмари на шайби печени на скара по гръцки

Рецепта Класически пържени калмари по гръцки панирани в брашно на тиган Класически пържени калмари по гръцки панирани в брашно на тиган Рецепта Печени калмари на скара със зехтин и лимон Печени калмари на скара със зехтин и лимон  

Коментирайте първи рецептата Вкусни мариновани скариди и калмари на шайби печени на скара по гръцки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

265 г
Калории 585 кал29%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г16%
Мазнини27г 42%
Наситени10г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.9г
Омега 30.44г
Въглехидрати 64г44%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари17г
Холестерол209мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А157мкг17%
B1 (Тиамин)0.247мг21%
B2 (Рибофлавин)0.33мг25%
B3 (Ниацианамид)3.86мг24%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.283мг22%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C45мг50%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)3.66мг24%
K (Менадион)25.15мкг21%
Витамин Холин66.61мг12%
Калций211мг21%
Фосфор327мг47%
Желязо3.64мг30%
Натрий2972мг198%
Магнезий55мг14%
Цинк2.19мг20%
Мед1.379мг153%
Манган0.697мг30%
Селен45.9мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 585 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:55ч

Отдих

10:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.