Предложения:

Италианска доматена крем супа със сметана, босилек и макарони

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрято масло. Налива се половината зеленчуков бульон. Прибавят се нарязаните обелени домати. Супата се вари 20 минути, след което се оставя да изстине.

Супата се пасира и се прецежда. Налива се останалият бульон. Слагат се макароните и се поръсват със сол, черен пипер и босилек. Накрая се добавя захарта.

Супата се вари на бавен огън за около 15 минути. Готовата доматена супа се сервира с босилека, сметаната и крутоните.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Италианска доматена крем супа със сметана, босилек и макарони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Италианска доматена крем супа със сметана, босилек и макарони

Порция

497 г
Калории 434 кал22%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.42г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 59г45%
Фибри4.3г11%
Нишесте35г
Захари2%
Холестерол52мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.549мг46%
B2 (Рибофлавин)0.475мг37%
B3 (Ниацианамид)5.63мг35%
B5 (Пантенол)0.93мг19%
B6 (Пиродоксин)0.323мг25%
B9 (Фолиева киселина)112мкг28%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C14мг16%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)1.66мкг1%
Витамин Холин22мг4%
Калций64мг6%
Фосфор200мг29%
Желязо3.2мг27%
Натрий321мг21%
Магнезий63мг16%
Цинк1.26мг11%
Мед0.379мг42%
Манган0.665мг29%
Селен38мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 434 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:08ч

Отдих

7:25ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.