Печена риба лаврак с ароматно билково масло на фурна

Печена риба лаврак с ароматно билково масло на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Правят се няколко разреза върху лавраците. Поръсват се със сол и черен пипер и се запечатват на загрят тиган от двете страни.

Рибите се прехвърлят в тава и се намазват със смес от масло, копър и чесън.

Лавракът се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 10 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба лаврак с ароматно билково масло на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

16 г
Калории 95 кал5%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г5%
Мазнини10г 96%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.87г
Омега 30.08г
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол29мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.005мг0%
B2 (Рибофлавин)0.008мг1%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)0.04мг1%
B6 (Пиродоксин)0.017мг1%
B9 (Фолиева киселина)1мкг0%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C0мг0%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)0.2мг1%
K (Менадион)0.89мкг1%
Витамин Холин3.95мг1%
Калций5мг1%
Фосфор12мг2%
Желязо0.04мг0%
Натрий3мг0%
Магнезий1мг0%
Цинк0.04мг0%
Мед0.006мг1%
Манган0.015мг1%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 95 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Сек*

1:07ч

Отдих

1:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.