Мюсли барчета / блокчета с овесени ядки и малини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, овесът, кафявата захар, содата и солта се смесват и се разбъркват. Добавя се мекото масло и с ръце се омесва сместа. Трябва да се получи ронлива.

Тава се покрива с хартия за печене. Част от сместа се разпределя в нея и се притиска добре. намазва се със сладко от малини. Слага се останалата смес с овесените ядки и се заравнява.

Пече се в загрята фурна на 180 градуса за около 40 минути или до златист цвят. След това се оставя да изстине и се нарязва на барчета.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Мюсли барчета / блокчета с овесени ядки и малини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

150 г
Калории 621 кал31%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г5%
Мазнини26г 38%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.75г
Омега 30.09г
Въглехидрати 92г59%
Фибри3.4г
Нишесте12г
Захари47г
Холестерол65мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А203мкг23%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.043мг3%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C4мг4%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)2.58мкг2%
Витамин Холин19.88мг4%
Калций31мг3%
Фосфор130мг19%
Желязо1.38мг12%
Натрий156мг10%
Магнезий38мг10%
Цинк0.85мг8%
Мед0.162мг18%
Манган0.955мг42%
Селен18.1мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 621 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:07ч

Пазаруване

2:43ч

Ходене

2:43ч

Сек*

7:20ч

Отдих

10:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.