Печена ципура на фурна върху едра / морска сол

Печена ципура на фурна върху едра / морска сол - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът се смесва с черния пипер и почистените риби се намазва обилно отвън и отвътре.

Лимонът се нарязва на шайби, които се поставят в коремчетата на всяка риба.

Половината от морската сол се поставя на дъното на тавата за печене, трябва да е слой, дебел около 1 см. Поставят се рибите върху солта и се покриват плътно с остатъка от солта. Главите може да се оставят навън, за да се следи процеса на печене или да се покрият със сол.

Яйцето се разбива с 50 мл вода и се намазва солта отгоре, за да може рибата хубаво да се запечата.

Рибата се пече на 220 градуса около 30 минути, докато морската сол отгоре се зачерви. Ако главите на рибата са извън солта, очите й трябва да побелеят, а главата и да потъмнее и да се изсуши.

След изваждане, с помощта на чукче или на дръжката на ножа, се разчупва солената кора и внимателно се изважда рибата.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена ципура на фурна върху едра / морска сол

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

606 г
Калории 391 кал20%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г42%
Мазнини24г 57%
Наситени4г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.26г
Омега 32.85г
Въглехидрати 2г3%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол167мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.25мг21%
B2 (Рибофлавин)0.271мг21%
B3 (Ниацианамид)5.49мг34%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.544мг42%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)1.63мкг68%
C3мг3%
D24.13мкг48%
E (Токоферoл)1.97мг13%
K (Менадион)9.2мкг8%
Витамин Холин152.09мг28%
Калций153мг15%
Фосфор525мг75%
Желязо2.55мг21%
Натрий145455мг9697%
Магнезий71мг18%
Цинк2.47мг22%
Мед0.269мг30%
Манган0.584мг25%
Селен29мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 391 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:37ч

Отдих

6:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.