Печена пъстърва на фурна с морска сол

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъстървата се почиства, измива се и се подсушава.

Зехтинът и черният пипер се разбъркват и рибата се намазва отвътре и отвън. В коремчетата на рибата се слагат резени лимон.

На дъното на тавата се слага половината морска сол. Отгоре се слагат рибите и се покриват с останалата сол.

Яйцето се разбива с 50 мл вода и солта се намазва със сместа. Ястието се пече около 30 минути в загрята фурна на 220 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печена пъстърва на фурна с морска сол

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

556 г
Калории 345 кал17%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г39%
Мазнини23г 60%
Наситени4г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.08г
Омега 31.37г
Въглехидрати 2г3%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол134мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.461мг38%
B2 (Рибофлавин)0.5мг38%
B3 (Ниацианамид)6.17мг39%
B5 (Пантенол)3.06мг61%
B6 (Пиродоксин)0.283мг22%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)9.19мкг383%
C4мг4%
D5.98мкг12%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)9.15мкг8%
Витамин Холин119.59мг22%
Калций165мг17%
Фосфор365мг52%
Желязо4мг33%
Натрий145432мг9695%
Магнезий40мг10%
Цинк1.5мг14%
Мед0.401мг45%
Манган1.727мг75%
Селен22.7мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 345 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:04ч

Отдих

5:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.