Предложения:

Печено агнешко бутче в глинен гювеч или гърне с ориз, спанак, пресен лук и ароматни подправки (мащерка, розмарин, салвия, куркума)

Рецепта:

Зехтинът, червеният пипер, мащерката, салвията, розмаринът, сокът от лимона, черният пипер и солта се разбъркват добре до хомогенност.

Агнешкото месо от бут се измива и се подсушава. Намазва се обилно с приготвената смес и се оставя да престои 1 нощ в хладилник.

Пресният лук, спанакът и джодженът се нарязват и се слагат в глинен гювеч. Агнешкото месо се поставя върху тях. Разпределят се няколко парченца масло и се налива 2 чаши вода. Капакът на гювеча се затваря и ястието се слага в студена фурна.

Пече се на умерена температура за 1 час. След това се изважда от фурната и се прибавя почистеният и измит ориз. Наливат се още 2 чаши гореща вода и ястието се връща във фурната да се допече за още около 30 минути.

Време за приготвяне:

100 минути

Коментирайте първи рецептата Печено агнешко бутче в глинен гювеч или гърне с ориз, спанак, пресен лук и ароматни подправки (мащерка, розмарин, салвия, куркума)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено агнешко бутче в глинен гювеч или гърне с ориз, спанак, пресен лук и ароматни подправки (мащерка, розмарин, салвия, куркума)

Порция

352 г
Калории 926 кал46%
Калории от мазнини621 кал115%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини69г 115%
Мазнини (наситени)31г155%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,933.7г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 29г22%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол209мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А296мкг33%
B1 (Тиамин)0.462мг39%
B2 (Рибофлавин)0.675мг52%
B3 (Ниацианамид)16.86мг105%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.534мг41%
B9 (Фолиева киселина)141мкг35%
B12 (Кобаламин)5.99мкг250%
C13мг14%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)179.52мкг150%
Витамин Холин11.85мг2%
Калций88мг9%
Фосфор464мг66%
Желязо6.85мг57%
Натрий176мг12%
Магнезий95мг24%
Цинк8.98мг82%
Мед0.395мг44%
Манган0.732мг32%
Селен54.8мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 926 калoрии?

Тичане

1:14ч

Колело

1:46ч

Ски

2:02ч

Танци

2:22ч

Плуване

2:22ч

Фитнес

2:35ч

Велоергометър

2:50ч

Каланетика

3:09ч

Пазаруване

4:04ч

Ходене

4:04ч

Секс

10:57ч

Отдих

15:49ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.