Предложения:

Птичи гнезда от кайма и картофено пюре с плънка от пъдпъдъчи яйца върху доматен сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се добавя към каймата. Подправя се с кимион, черен пипер, олио, настърган кашкавал и картофено пюре, размито с малко вода. Каймата се омесва добре.

В тава се слага хартия за печене. Каймата се разделя на 12 топки и се оформят гнезда. Пекат се в загрята фурна на 180 градуса за около 12 минути.

След това във всяко гнездо се чуква по 1 пъдпъдъче яйце. Ястието се пече във фурната за още няколко минути.

Приготвя се доматен сос, като нарязаният на ситно чесън се запържва в загрято олио. добавя се доматеното пюре. Сосът се подправя с 1 щипка сол и 1 щипка захар. Къкри на средна температура, докато се сгъсти.

В чиния се слага 1 лъжица доматен сос и върху него се поставя 1 гнездо от кайма.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Птичи гнезда от кайма и картофено пюре с плънка от пъдпъдъчи яйца върху доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Птичи гнезда от кайма и картофено пюре с плънка от пъдпъдъчи яйца върху доматен сос

Порция

232 г
Калории 444 кал22%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,917.94г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол441мг147%
Витамини и минералиКол.%Ден
А154мкг17%
B1 (Тиамин)0.384мг32%
B2 (Рибофлавин)0.603мг46%
B3 (Ниацианамид)3.06мг19%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.347мг27%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)1.03мкг43%
C3мг3%
D1.12мкг2%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)2.54мкг2%
Витамин Холин179.21мг33%
Калций117мг12%
Фосфор322мг46%
Желязо2.4мг20%
Натрий280мг19%
Магнезий32мг8%
Цинк2.98мг27%
Мед0.112мг12%
Манган0.171мг7%
Селен49.3мкг90%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 444 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Секс

5:15ч

Отдих

7:35ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.