Яхния от зелен фасул (боб) по манастирски с ярешко или овче месо в глинен гювеч на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

80 минути
Изглед:

Рецепта за Яхния от зелен фасул (боб) по манастирски с ярешко или овче месо в глинен гювеч на фурна:

Овчето месо се нарязва и се запържва в малко мазнина, черен пипер и чесън на прах. След това се залива с вода и се сварява.

Краищата на зеления фасул се отрязват. Нарязаните лук и моркови се задушават в загрято олио. Добавят се зеленият фасул, захарта, джоджен и червен пипер и се налива от бульона на месото.

Зеленчуците се варят почти до готовност. Добавят се доматената салса и сол на вкус. След това ястието се прехвърля в глинен гювеч и се добавят почистените скилидки чесън. При нужда се налива малко вода.

Гювечът се слага в студена фурна. Запича се на силна температура до готовност. Готовата яхния се поръсва с накълцан магданоз.

Коментирайте първи рецептата Яхния от зелен фасул (боб) по манастирски с ярешко или овче месо в глинен гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

419 г
Калории 437 кал22%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г24%
Мазнини28г 57%
Наситени12г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.61г
Омега 3
Въглехидрати 23г21%
Фибри8.9г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А353мкг39%
B1 (Тиамин)0.344мг29%
B2 (Рибофлавин)0.537мг41%
B3 (Ниацианамид)9.79мг61%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.515мг40%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)2.99мкг125%
C33мг37%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)83.87мкг70%
Витамин Холин33.67мг6%
Калций116мг12%
Фосфор314мг45%
Желязо5.08мг42%
Натрий101мг7%
Магнезий91мг23%
Цинк4.91мг45%
Мед0.344мг38%
Манган0.657мг29%
Селен27.2мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 437 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Сек*

5:10ч

Отдих

7:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.