Рибена супа / чорба от черноморски сафрид

Продукти:

за порции

Рецепта:

Литър и половина вода се загрява. Налива се бялото вино и се поръсва със сол. Черноморският сафрид се вари във водата, докато омекна. След това се обезкостява, а бульонът се прецежда.

Лукът, морковите, чушките и картофите се нарязват и са задушават в загрято олио. Когато зеленчуците омекнат, се залива с бульона и се добавят парчетата риба.

Супата се вари още около 20 минути на слаб огън. Накрая се поръсва с накълцан копър.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена супа / чорба от черноморски сафрид

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

420 г
Калории 400 кал20%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г34%
Мазнини12г 28%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.64г
Омега 3
Въглехидрати 37г40%
Фибри6г
Нишесте24г
Захари
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А265мкг29%
B1 (Тиамин)0.296мг25%
B2 (Рибофлавин)0.126мг10%
B3 (Ниацианамид)8.76мг55%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.778мг60%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)1.15мкг48%
C55мг61%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)12.03мкг10%
Витамин Холин27.49мг5%
Калций64мг6%
Фосфор258мг37%
Желязо2.22мг19%
Натрий63мг4%
Магнезий80мг20%
Цинк1.22мг11%
Мед0.278мг31%
Манган0.473мг21%
Селен46.8мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 400 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.