Фасул чорба / супа с боб от консерва, наденица и червени чушки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Наденицата се нарязва на колелца и се запържва в малко олио в дълбока тенджера. Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се добавят при наденицата, за да се задушат. Чушките се нарязват на малки ромбове и също се слагат да се задушат. Накрая се добавя отцеденият боб от консерва. Залива се с вода и се кипва. Подправя се със сол, пипер и риган. Готви се 10-15 минути и по желание се сгъстява със запържено брашно.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Фасул чорба / супа с боб от консерва, наденица и червени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

267 г
Калории 591 кал30%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г26%
Мазнини13г 20%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.05г
Омега 3
Въглехидрати 83г56%
Фибри20.7г
Нишесте
Захари
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.363мг30%
B2 (Рибофлавин)0.231мг18%
B3 (Ниацианамид)1.67мг10%
B5 (Пантенол)1.34мг27%
B6 (Пиродоксин)0.431мг33%
B9 (Фолиева киселина)184мкг46%
B12 (Кобаламин)0.79мкг33%
C33мг37%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)14.07мкг12%
Витамин Холин87.95мг16%
Калций275мг28%
Фосфор371мг53%
Желязо11мг92%
Натрий422мг28%
Магнезий185мг46%
Цинк5.23мг48%
Мед0.817мг91%
Манган2.396мг104%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 591 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Сек*

6:59ч

Отдих

10:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.