Продукти:
Рецепта:Пуешкият салам и кашкавалът се нарязват на филийки. Хлябът се намазва с масло и се нареждат продуктите за сандвича - салам, кашкавал и кисели краставички. Затваря се с другата филия хляб. Сандвичът се потапя в разбитото яйце и се пържи в загрято олио са златист загар. След това се оставя да се отцеди от излишната мазнина върху кухненска хартия и се поднася. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 926 г | ||
| Калории | 851 кал | 43% | |
| Калории от мазнини | 432 кал | 80% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 48г | 23% | |
| Мазнини | 48г | 51% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.5г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 59г | 28% | |
| Фибри | 8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 17г | ||
| Холестерол | 349мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 214мкг | 24% | |
| B1 (Тиамин) | 1.081мг | 90% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.53мг | 118% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.32мг | 58% | |
| B5 (Пантенол) | 3.7мг | 74% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.003мг | 77% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 141мкг | 35% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.64мкг | 68% | |
| C | 17мг | 19% | |
| D | 1.43мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.63мг | 11% | |
| K (Менадион) | 101.7мкг | 85% | |
| Витамин Холин | 143.69мг | 26% | |
| Калций | 659мг | 66% | |
| Фосфор | 838мг | 120% | |
| Желязо | 5.89мг | 49% | |
| Натрий | 1610мг | 107% | |
| Магнезий | 168мг | 42% | |
| Цинк | 7.18мг | 65% | |
| Мед | 0.468мг | 52% | |
| Манган | 1.853мг | 81% | |
| Селен | 82.8мкг | 151% | |
Тичане
1:08ч
Колело
1:38ч
Ски
1:52ч
Танци
2:10ч
Плуване
2:10ч
Фитнес
2:22ч
Велоергометър
2:37ч
Каланетика
2:54ч
Пазаруване
3:44ч
Ходене
3:44ч
Сек*
10:04ч
Отдих
14:32ч