Варена пушена наденица с ориз и червен боб на фурна

Сготви

Принтирай

Продукти:

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято олио. Добавя се оризът и се запържва, докато стане прозрачен.

Слагат се нарязаните на колелца наденици. Кубчетата пилешки бульон се разтварят 750 мл гореща вода и се наливат в съда.

Прибавят се нарязаният на ситно чесън, отцеденият червен боб и кимион. Когато сместа заври, се посолява на вкус.

Прехвърля се в тава и се пече около 30 минути в загрята фурна на 180 градуса.

60 минути

Печен бял боб с ориз на фурна	Печена наденица със зелен боб (фасул), картофи и чушки в глинено гърне на фурна	Печен боб с ориз на фурна - Бобарник
Печен бял боб / зрял фасул с варено пушени наденички в гювечета на фурна	Запечен боб с наденица	Печен бял боб с пушени свински гърди на фурна
Печен боб с пушени свински ребра на фурна	Яхния от червен боб от консерва с ориз и пушен колбас	Варен ориз с моркови, царевица и зелен боб за гарнитура

Калории и хранителна стойност
Порция			282 г
Калории		838 кал	42%
Калории от мазнини		225 кал	42%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		40г	19%
Мазнини		25г	27%
	Наситени	6г
	Мононенаситени	11г
	Полиненаситени	6г
	Омега 3,6,9	16.26г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		115г	55%
	Фибри	26.4г
	Нишесте	0г
	Захари	5г
Холестерол		35мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		0мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.625мг	52%
B2 (Рибофлавин)		0.314мг	24%
B3 (Ниацианамид)		4.86мг	30%
B5 (Пантенол)		1.96мг	39%
B6 (Пиродоксин)		0.403мг	31%
B9 (Фолиева киселина)		215мкг	54%
B12 (Кобаламин)		1.38мкг	58%
C		4мг	4%
D		0.23мкг	0%
E (Токоферoл)		0.33мг	2%
K (Менадион)		20.94мкг	17%
Витамин Холин		5.53мг	1%
Калций		156мг	16%
Фосфор		488мг	70%
Желязо		9.52мг	79%
Натрий		716мг	48%
Магнезий		128мг	32%
Цинк		4.85мг	44%
Мед		0.754мг	84%
Манган		1.788мг	78%
Селен		23.6мкг	43%