|
Продукти:
Рецепта:Яйцето се разбива със захарта, крема сиренето, киселото мляко, маслото и портокаловите корички. Брашното се пресява с бакпулвера и солта. Постепенно и при непрекъснато бъркане двете смеси се съединяват. Прибавят се почистените череши. Сместа се разпределя в намазнена форми за мъфини. Кексчетата се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 25 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 198 г | ||
| Калории | 574 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 8% | |
| Мазнини | 14г | 22% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.53г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 101г | 71% | |
| Фибри | 3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 39г | ||
| Холестерол | 67мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 87мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.082мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.134мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.83мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.61мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.057мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 17мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.32мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.44мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.9мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 29.48мг | 5% | |
| Калций | 63мг | 6% | |
| Фосфор | 131мг | 19% | |
| Желязо | 1.15мг | 10% | |
| Натрий | 767мг | 51% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.87мг | 8% | |
| Мед | 0.152мг | 17% | |
| Манган | 0.564мг | 25% | |
| Селен | 29.9мкг | 54% | |
Тичане
0:46ч
Колело
1:06ч
Ски
1:15ч
Танци
1:28ч
Плуване
1:28ч
Фитнес
1:36ч
Велоергометър
1:45ч
Каланетика
1:57ч
Пазаруване
2:31ч
Ходене
2:31ч
Сек*
6:47ч
Отдих
9:48ч
Мъфини с тиква, орехи, канела и пълнеж от крема сирене 
Мъфини с пресни ягоди и течен шоколад 
Мъфини с пресни ягоди и бял шоколад 
Мъфини със сладко от малини, крема сирене и ванилия 
Мъфини червено кадифе с крема сирене и сметана 
Солени мъфини с орехи и крема сирене 
Мъфини с овесени трици, банан, замразени боровинки и парченца бял шоколад с глазура от крема сирене 
Мъфини с шунка, сирене пармезан и маково семе