Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват. добавят се прясното мляко, готварската сметана и солта. Отново се разбиват. Постепенно и при непрекъснато бъркане се добавят тиквеното брашно и пшеничното брашно. С малък черпак се оформят палачинките. Запичат се от двете страни на средна температура до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 3569 г | ||
| Калории | 12855 кал | 643% | |
| Калории от мазнини | 369 кал | 68% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 365г | 12% | |
| Мазнини | 41г | 3% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 15г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.75г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2680г | 86% | |
| Фибри | 94.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 69мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 74мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 3.217мг | 268% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.37мг | 105% | |
| B3 (Ниацианамид) | 39.52мг | 247% | |
| B5 (Пантенол) | 15.65мг | 313% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.399мг | 108% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 571мкг | 143% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.14мкг | 6% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.64мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.35мг | 16% | |
| K (Менадион) | 11.08мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 391.07мг | 71% | |
| Калций | 565мг | 57% | |
| Фосфор | 3546мг | 507% | |
| Желязо | 37.96мг | 316% | |
| Натрий | 442мг | 29% | |
| Магнезий | 755мг | 189% | |
| Цинк | 24.11мг | 219% | |
| Мед | 4.655мг | 517% | |
| Манган | 23.938мг | 1041% | |
| Селен | 1193.7мкг | 2170% | |
Тичане
17:11ч
Колело
24:43ч
Ски
28:15ч
Танци
32:57ч
Плуване
32:57ч
Фитнес
35:57ч
Велоергометър
39:33ч
Каланетика
43:56ч
Пазаруване
56:30ч
Ходене
56:30ч
Сек*
152:07ч
Отдих
219:44ч