Задушено телешко месо с гъби, лук и моркови в Мултикукър

Сготви

Принтирай

Продукти:

Телешкото месо се нарязва на късчета и се слага в мултикукъра.

Добавят се нарязаните гъби, лук и моркови. Подправят се с олио, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Ястието се разбърква и се включва опция за задушаване на месо. Готви се около 1 час.

60 минути

Задушено (варено) телешко месо от шол в неаполитански сос от домати и босилек в Делимано Мултикукър	Задушено телешко месо (яхния) с картофи, гъби печурки и доматено пюре	Задушено телешко месо със зеле и чушки на фурна
Мързелива мусака с кайма и картофи в Мултикукър	Задушено свинско месо с кисело зеле в мултикукър (яхния)	Задушено телешко месо със сметана и бекон в гърне
Задушени телешки пържоли от младо теле с гъби и сос в Мултикукър	Задушен шпикован свински джолан в Мултикукър	Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния

Калории и хранителна стойност
Порция			420 г
Калории		337 кал	17%
Калории от мазнини		90 кал	17%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		46г	56%
Мазнини		10г	27%
	Наситени	3г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	5.68г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		15г	18%
	Фибри	4г
	Нишесте	1г
	Захари	6г
Холестерол		156мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		448мкг	50%
B1 (Тиамин)		0.218мг	18%
B2 (Рибофлавин)		0.87мг	67%
B3 (Ниацианамид)		17.69мг	111%
B5 (Пантенол)		3.78мг	76%
B6 (Пиродоксин)		0.686мг	53%
B9 (Фолиева киселина)		38мкг	10%
B12 (Кобаламин)		1.48мкг	62%
C		8мг	9%
D		0.2мкг	0%
E (Токоферoл)		1.17мг	8%
K (Менадион)		16.26мкг	14%
Витамин Холин		180.45мг	33%
Калций		39мг	4%
Фосфор		477мг	68%
Желязо		2.7мг	23%
Натрий		114мг	8%
Магнезий		62мг	16%
Цинк		5.16мг	47%
Мед		0.729мг	81%
Манган		0.332мг	14%
Селен		27.8мкг	51%