Мързелива мусака с кайма и картофи в Мултикукър

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват на ситно. Картофите и морковите се обелват и се нарязват на кубчета. Всички зеленчуци се слагат в мултикукъра и се добавя олио. Включва се на програма за пържене за 15 минути.

Когато зеленчуците се запържват, се добавя каймата, размита с 1 чаша вода. Прибавят се доматеното пюре и сол на вкус.

Уредът се включва на програма за готвене за 42 минути. След това мусаката се подправя със сух див чесън и черен пипер на вкус.

Сервира се, гарнирана с кисело мляко.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мързелива мусака с кайма и картофи в Мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 321 кал16%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г18%
Мазнини19г 53%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.12г
Омега 3
Въглехидрати 25г31%
Фибри3.6г
Нишесте19г
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.337мг28%
B2 (Рибофлавин)0.175мг13%
B3 (Ниацианамид)3.39мг21%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.506мг39%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C21мг23%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)28.11мкг23%
Витамин Холин17.21мг3%
Калций37мг4%
Фосфор166мг24%
Желязо1.7мг14%
Натрий53мг4%
Магнезий42мг11%
Цинк1.71мг16%
Мед0.182мг20%
Манган0.272мг12%
Селен16.2мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 321 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:47ч

Отдих

5:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.