Мусака с кайма, картофи и чушки в тенджера без заливка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените и нарязаните лук, моркови и картофи се задушават в загрятата мас. Когато омекнат, се слага каймата и се запържва докато се раздроби. Наливат се около 100 мл вода и се оставя да се задушава.

Картофите се обелват и се нарязват на кубчета. Слагат се в тенджерата и ястието се подправя с чесън на прах, червен пипер, чубрица и сол на вкус. Разбърква се и се налива вода, така че да покрие картофите с около 1 пръст.

Мусаката периодично се разбърква, докато се готви. Когато картофите са омекнали, мусаката е готова и се поднася.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака с кайма, картофи и чушки в тенджера без заливка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 331 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г14%
Мазнини15г 41%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.61г
Омега 3
Въглехидрати 39г47%
Фибри5.8г
Нишесте28г
Захари
Холестерол33мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.304мг25%
B2 (Рибофлавин)0.164мг13%
B3 (Ниацианамид)3.42мг21%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.747мг57%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C48мг53%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)8.59мкг7%
Витамин Холин29.99мг5%
Калций40мг4%
Фосфор178мг25%
Желязо2.17мг18%
Натрий33мг2%
Магнезий57мг14%
Цинк1.46мг13%
Мед0.259мг29%
Манган0.395мг17%
Селен10.4мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 331 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:39ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.