Мусака от печени червени чушки (пиперки) с кайма, домати от консерва, заливка и кашкавал на фурна

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват на дребно. Каймата се запържва в загрят зехтин, докато се раздроби. След това се добавят лукът, чесънът, пасираните домати и доматеният концентрат.

Сместа се подправя с кимион, черен пипер и сол на вкус. Налива се бульонът и сосът се оставя да къкри около 15 минути.

Чушките се отцеждат и се подсушават.

Приготвя се соса бешамел, като в загрятото масло се запържва брашното. При непрекъснато бъркане се налива прясното мляко и сосът се вари, докато се сгъсти. Подправя се с индийско орехче и сол на вкус.

В намазана със зехтин тава се нареждат печените чушки. Отгоре се слага от сос с каймата, след това чушки и така до изчерпване на продуктите.

Мусаката се намазва със зехтин и се пече в загрята фурна на 180 градуса за около половин час.

След това се залива с приготвения сос бешамел и се поръсва с настърган кашкавал.

Ястието се пече в загрятата фурна за още около 20 минути.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака от печени червени чушки (пиперки) с кайма, домати от консерва, заливка и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

410 г
Калории 521 кал26%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г18%
Мазнини40г 69%
Наситени15г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.73г
Омега 30.01г
Въглехидрати 19г15%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.421мг35%
B2 (Рибофлавин)0.392мг30%
B3 (Ниацианамид)3.7мг23%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.549мг42%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.69мкг29%
C86мг96%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)2.89мг19%
K (Менадион)17.29мкг14%
Витамин Холин18.55мг3%
Калций262мг26%
Фосфор320мг46%
Желязо1.82мг15%
Натрий259мг17%
Магнезий49мг12%
Цинк2.7мг25%
Мед0.207мг23%
Манган0.295мг13%
Селен25.5мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 521 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:09ч

Отдих

8:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.