Продукти:
Рецепта:Пилешкото месо се нарязва на кубчета. Лукът, морковите и картофите се обелват и също се нарязват. Продуктите се слагат в мултикукъра. Добавят се грахът, вегета, червен пипер, чубрица и черен пипер. Долива се топла вода и уредът се включва на програма SLOW COOK. Около 5 минути преди ястието да е готово, се добавят доматен сок , накълцан пресен магданоз и бучка масло. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 366 г | ||
| Калории | 262 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 26г | 40% | |
| Мазнини | 3г | 11% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.69г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 33г | 51% | |
| Фибри | 6.5г | ||
| Нишесте | 16г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 65мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 304мкг | 34% | |
| B1 (Тиамин) | 0.219мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.257мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 8.31мг | 52% | |
| B5 (Пантенол) | 1.66мг | 33% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.828мг | 64% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.22мкг | 9% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.96мг | 6% | |
| K (Менадион) | 20.41мкг | 17% | |
| Витамин Холин | 31.67мг | 6% | |
| Калций | 51мг | 5% | |
| Фосфор | 282мг | 40% | |
| Желязо | 3.12мг | 26% | |
| Натрий | 83мг | 6% | |
| Магнезий | 66мг | 17% | |
| Цинк | 2.14мг | 19% | |
| Мед | 0.297мг | 33% | |
| Манган | 0.678мг | 29% | |
| Селен | 18.8мкг | 34% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:30ч
Ски
0:34ч
Танци
0:40ч
Плуване
0:40ч
Фитнес
0:43ч
Велоергометър
0:48ч
Каланетика
0:53ч
Пазаруване
1:09ч
Ходене
1:09ч
Сек*
3:06ч
Отдих
4:28ч