Идеи:

Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния

Name: Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния
Cook time: 1 h
Yield: 4 servings
Ingredients: 400 г телешко месо; 1 кг лук; 2 с.л. доматено пюре; сол; 2 с.л. олио; черен пипер; червен пипер

Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Телешкото месо (400 г) се нарязва на средни по големина парчета и се сварява в подсолена вода. Лукът (1 кг) се обелва и нарязва на едро. Опича се на котлона и се прибавя към месото, което продължава да ври. След 5 минути се добавят доматеното пюре (2 с.л.), олиото, черният и червеният пипер. След още 5 минути ястието се снема от котлона. Поднася се топло. По желание може да се гарнира с пюре от глави целина, което се приготвя на същия принцип, както и картофеното пюре.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния

Задушено телешко месо (яхния) с картофи, гъби печурки и доматено пюре	Задушено телешко месо със зеле и чушки на фурна	Задушена бамя с доматен сос с лук, чесън и магданоз яхния
Задушено агнешко месо с пресен лук, пресен чесън и доматено пюре	Задушено телешко шкембе паприкаш с чушки, домати и лук	Задушени свински хапки със сусам и соев сос
Задушено телешко месо със сметана и бекон в гърне	Задушено телешко месо с грах, царевица и домати върху канапе от картофено пюре	Задушени хапки агнешко месо с грах, гъби, зелен фасул (боб), червени чушки и лук

Калории и хранителна стойност
Порция			357 г
Калории		242 кал	12%
Калории от мазнини		63 кал	12%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		24г	39%
Мазнини		7г	26%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	4.07г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		22г	36%
	Фибри	4.6г
	Нишесте	0г
	Захари	10г
Холестерол		78мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		1мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.125мг	10%
B2 (Рибофлавин)		0.264мг	20%
B3 (Ниацианамид)		7.08мг	44%
B5 (Пантенол)		1.35мг	27%
B6 (Пиродоксин)		0.497мг	38%
B9 (Фолиева киселина)		42мкг	11%
B12 (Кобаламин)		0.72мкг	30%
C		12мг	13%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.16мг	8%
K (Менадион)		5.19мкг	4%
Витамин Холин		92.94мг	17%
Калций		53мг	5%
Фосфор		248мг	35%
Желязо		1.22мг	10%
Натрий		65мг	4%
Магнезий		44мг	11%
Цинк		2.58мг	23%
Мед		0.247мг	27%
Манган		0.38мг	17%
Селен		10.5мкг	19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:51ч

Отдих

4:08ч

Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови

Печена яхния от телешко месо с грах от консерва и ориз

Лесна яхния от задушено телешко месо със зелен фасул (боб) и лук

Подобни рецепти на Задушено телешко месо на парчета (хапки) с печен лук и доматен сос яхния

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?