Малки палачинки с ябълка, банан, кафява захар и царевично брашно

Малки палачинки с ябълка, банан, кафява захар и царевично брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцето се разбива с кафявата захар. Добавя се намачкания банан. Ябълката се обелва, настъргва се и се слага в сместа заедно с канелата и бакпулверът.

Сместа се разбърква и на части се добавят бялото брашно и царевичното брашно. Разбърква се до хомогенност.

В загрят и намазнен тиган се оформят малки палачинки. Пекат се на средна степен на котлона, за да не загорят. Палачинките се пекат от двете страни до златист цвят.

По желание се сервират с мед и канела.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Малки палачинки с ябълка, банан, кафява захар и царевично брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

130 г
Калории 206 кал10%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г12%
Мазнини3г 13%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.98г
Омега 3
Въглехидрати 41г77%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари11г
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.145мг11%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.163мг13%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C4мг4%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)0.99мкг1%
Витамин Холин23.69мг4%
Калций57мг6%
Фосфор88мг13%
Желязо0.8мг7%
Натрий255мг17%
Магнезий23мг6%
Цинк0.52мг5%
Мед0.084мг9%
Манган0.269мг12%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 206 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:26ч

Отдих

3:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.